预防疾病是要从生活细节开始的，因为大多数疾病的出现都是和我们生活本身有关系的，那么到底胆囊结石日常生活预防办法是什么呢?针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　医师指出上班族是现在胆囊结石病的高发人群，这主要是因为上班族生活习惯不规律，工作忙的时候就“将就”一下，清闲的时候暴饮暴食。所以上班族极易引发胆囊结石的原因。

　　医师说预防胆囊结石较好的也是较主要的办法还是饮食。就是要求生活中注意饮食调节，膳食要多样。

　　1、少食生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒和易助湿生热，使胆汁淤积的食物。

　　2、对于大鱼大肉应该合理的饮食。人们一旦大鱼大肉吃多了很容易肥胖。肥胖和暴饮是形成胆囊结石的主要原因。

　　3、多喝水可以预防各种结石。资料显示：般40岁左右的人体内都有不同程度的结石，但小结石一般可通过自身的排泄机能逐步排出，只要注意合理饮食、多喝水。可避免结石的疼痛及手术之苦。

　　4、生活要有规律，不要经常加班加一通宵。每天一日三餐要安排好，早餐是必须要吃的。另外多多活动也可以预防胆囊结石，长时间以坐姿从事工作不仅会诱发胆囊结石还可能造成其他的疾病。