大家别看胆囊结石不发作的时候没什么症状出现，一旦发作就不是那么回事了，患者的上腹部疼痛不已，有的时候疼得是坐立不安。其实胆囊结石这种疾病完全是可以预防和治愈的，不管您有没有患上胆囊结石，都不要过于担心，那么到底预防胆囊结石的方法有哪些呢?针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　1、有规律地进食早餐

　　相关学者通过研究调查发现，早上不吃早饭的人患上胆囊结石的概率是比较大的，它的发病机制主要是空腹会使得胆汁的分泌减少，胆汁中胆酸的含量降低使得胆固醇含量不变，后因为胆固醇浓度过高变成结石，因此大家每天都要吃早饭。

　　2、少吃高脂肪、高胆固醇的食物

　　每个人在生活中都要少吃高脂肪高胆固醇的食物，具代表性的有蛋黄、动物内脏、鱼子等等，尤其是一些肥胖的人更应该少吃。这些食物吃了之后，胆固醇含量增加，就容易产生成石胆汁。

　　3、工作和运动两不误

　　现在人们的运动时间是越来越少了，经常是坐在办公室就是半天，这样对身体是没有好处的。适当锻炼和劳动有助于减轻胆汁淤滞。

　　4、保持乐观开朗的心情

　　良好的精神状憨有助于胆汁的疏泄通畅，有利于疾病康复。

　　希望阅读完上面的这些预防措施的人生活中要按照这些措施去做，这样就从根本上预防胆囊结石了，自己受的痛苦也会少一点。如果发现自己的腹部剧烈疼痛或者吃不下饭的话，就要去医院检查一下了，如果确诊是的话，就要马上接受治疗了，以免耽误下来威胁生命。