尿结石：慢性之患更需警惕

　　尿结石，这一看似不起眼的健康问题，实则潜藏着深层的健康隐患。泌尿系结石，即尿结石，是由于尿液中结晶的沉积而形成，它可以出现在肾、输尿管、膀胱和尿道的任何部位，其中肾与输尿管结石尤为常见。据统计数据显示，我国尿结石的发病率并不低，南方地区更是高达百分之5—10，且男性患者居多。面对这一健康问题，我们更应认识到慢性尿结石的严重性，并采取有效的预防措施。

　　关于尿结石的防治，存在一些常见的误区。其中之一是限制钙的摄入。事实上，尿结石的形成主要是由于草酸摄入过多，而非钙。因此，防治尿结石的关键在于限制高草酸盐食物的摄入，如菠菜、豆类、葡萄、茶等，而非一味地减少钙的摄入。

　　另一个误区是认为不痛的尿结石无需治疗。事实上，当结石逐渐增大后，它基本上不再移动，因此不会引发疼痛。然而，这种看似“安静”的结石却可能使肾功能逐渐丧失。更为严重的是，结石的长期慢性刺激还可能诱发肾脏肿瘤。因此，一旦发现尿结石，无论是否疼痛，都应及时就医治疗。

　　此外，盲目相信小广告也是尿结石防治中的一个误区。很多人为了追求快捷、方便的治疗方法，盲目追捧体外碎石和溶石治疗。然而，这些方法并非适用于所有尿结石患者。体外碎石必然会对肾脏造成一定的损伤，而溶石治疗主要针对特定的结石类型，如尿酸结石和胱氨酸结石。对于临床上常见的草酸钙结石，溶石治疗的效果并不理想。因此，在选择治疗手段时，患者应听从医嘱，避免盲目使用。

　　尿结石的高危人群包括南方石灰岩地区的居民、爱吃草酸类、高脂、高热、高钙食物的人、喝水量少、久坐不动、经常憋尿、烦躁易怒的人以及患有甲状旁腺功能亢进、痛风、泌尿系统感染等疾病的人。此外，有结石家族史的人也应格外警惕。

　　预防尿结石，改变生活习惯尤为重要。建议多喝水，尤其是夜间和清晨时段，避开含糖饮料、啤酒和果汁。同时，减少草酸盐含量高的食物摄入，如菠菜、豆类等。在患病期间，还应减少肉类、动物内脏、沙丁鱼、蟹、咖啡等食物的摄入。这些措施有助于降低尿结石的发生风险。

　　总之，尿结石虽然常见，但其慢性之患更需警惕。我们应正确认识尿结石的危害和防治误区，采取有效的预防措施，降低尿结石的发生风险。对于已经患有尿结石的患者，应及时就医治疗，避免病情恶化。