随着现代化社会的不断发展，人们忙碌于工作、学习和娱乐，往往很容易忽视自身的健康问题，有些疾病如果不早些发现和治疗就会严重影响我们的正常生活，比如说肾结石就是一种很常见的疾病，一些不良的坏习惯导致许多人受到肾结石的困扰。

　　不吃早餐。

　　现在很多白领女性为适应快节奏的生活需要，往往以牺牲早餐来保持体型。而却不知，经过一夜睡眠，人体需要早餐来重新补充、储藏全天能量30的能量，不吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而诱发胃炎、胆及肾结石。

　　缺乏饮水和运动。

　　现代女性白领往往承受着比男性大得多的竞争压力，常常没感觉到口渴前顾不上喝水。通常相比男性而言，女性更缺乏运动。这两种因素叠加，若再遇到炎热的夏季，人体水分蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，极易形成肾结石。

　　饮食无规律。

　　不少白领女性饮食往往无规律。午餐逮到什么就吃什么。有时干脆吃巧克力等充饥。殊不知，营养摄入的不均衡易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及时排出体外，就易形成肾结石。

　　夜生活过度。

　　现代白领女性的夜生活通常比较频繁，晚上下班后往往与客户有各种应酬，没有应酬的时候也会约同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，而过量饮用咖啡，酒精等也会引发肾结石。

　　负面情绪。

　　现代年轻白领女性在面对“时尚”生活各种诱惑时，会产生不稳定的情绪，而女性易多愁善感的特性，又会放大这种情绪，如长期处在郁闷心情，肌体的免疫系统会受到影响，引发肾结石。

　　人们很容易就会忽视这些不良的生活习惯，不吃早餐，缺乏饮水和运动，夜生活过度，负面情绪是引发肾结石的主要因素，希望大家养成良好的生活习惯，特别是对上班族来说，要注重饮食和作息规律，平时多运动，保持良好的心情。