肾结石按老百姓的理解就是肾脏里有小石头，既然知道了这个病，我们就应该从各方面去注意，尤其在生活中的预防更为重要。下面我就生活预防肾结石写自己的几点看法。

　　在生活上如何预防肾结石

　　经验：

　　多喝水，不要不爱喝水，记住，喝水没有坏处，除非是由某些特殊疾病的才会限制饮水的量。在钙质上要多补偿，吃含钙的食品就可以

　　要限制糖类食品的摄入，糖吃多了并不好，还会引发糖尿病。少吃一些草酸盐含量过高的的食品，比如说草莓，甜菜等。

　　少吃豆制品，因为豆制品里面也有大量的草酸盐和磷酸盐，这两种物质很容易跟肾脏内的钙质结核，从而形成结石。

　　患者睡前禁和牛奶。有的人觉得，喝奶可以改善，但是患者饮用牛奶之后睡觉，会产生大量大的钙积聚在肾脏内，增大产生结石的几率。