对于肾结石的治疗固然重要，也要做好对肾结石的保健措施，这对病情的 起着很大的作用。下面就来为大家介绍下肾结石的保健措施，希望能给大家带来帮助。

　　1多饮水，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水

　　2.。.对于体内初有结石者，坚持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解，结石能在10天左右消失。因为黑木耳含有一种特殊物质，能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，使结石排出。此外，患者还应定期到医院检查，观察结石的“动向”。

　　3.出现恶心呕吐者应及时就诊，按医嘱补液，注意电解质平衡。

　　4.增加体育活动，如跳跃等使结石易排出。这也是肾结石的保健措施之一。

　　5.适当调节饮食，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。