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肾结石应该如何预防

版权所有:上海宏康医院 发布时间:2020-08-12 本文已有2648位网友阅读
文章摘要:
  我们都了解改变生活习惯可以预防和减少肾结石的生长和发病。肾结石有若干种类,了解了肾结石的预防我们就有助于减少肾结石复发的机会。肾结石应该如何预防?接下来我们请医师来为大家介绍肾结石的预防知识。  ……

  我们都了解改变生活习惯可以预防和减少肾结石的生长和发病。肾结石有若干种类,了解了肾结石的预防我们就有助于减少肾结石复发的机会。肾结石应该如何预防?接下来我们请医师来为大家介绍肾结石的预防知识。

  肾结石的预防如下:

  ●多喝水

  不论你的结石属于哪一类,重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。

  ●补充纤维素

  加食米糠,可以防止结石发生。

  ●控制钙的摄取量

  结石中有兜是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石,主要是钙的成分,则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶,首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

  ●检查你的胃药

  某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石,同时你也正在服用制酸剂,则应查此药的成分说明,以确定是否含高钙。若含高钙,应改用别的药。

  ●勿吃富含草酸盐的食物

  大约60的结石属于草酸钙结石。因此,应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

  ●多活动

  不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或作运动。

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