肾结石虽然是一种良性疾病，但有时候可能堵塞尿路，阻碍尿液的排出，造成疼痛、肾积水，严重的可能导致尿毒症发生。那么什么原因导致肾结石，肾脏里面为什么会莫名长出“石头”呢?

　　一、检测下你的工作、生活小环境

　　环境因素对肾结石的形成有一定的影响，如气候、水质等都会造成肾结石的形成。而且很多从事户外高温工作、长期久坐的人都容易得肾结石。

　　二、 饮食结构导致肾结石

　　1)蛋白质过量：过量食用高蛋白质的食物，使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，这样就容易导致肾结石。

　　2)草酸积存过多：临床上曾对患者取出的结石进行分析，结果显示，约87%以上的结石成分为草酸钙。所以患者一定要对草酸含量过多的食物进行控制。

　　3)脂肪摄取太多：食用过多脂肪高的食物，会减少肠道中可结合的钙，从而引起对草酸盐的吸收增多。如果出现了排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，就很容易导致肾结石。