很多人对于输尿管结石这个疾病很不重视，以为它不是什么大病，疼痛了吃些药就没事了，可大家不知道这个病如果不及时治疗的话会引发其他疾病的出现，会严重危害身体健康的，所有我们更要了解输尿管结石日常生活预防方法。

　　输尿管结石的发生大多源于肾脏，输尿管结石的形成是由多方面造成的，其中精神压力大也会促使结石的形成，输尿管结石是在肾和膀胱内形成，输尿管结石会导致一系列的并发症。患有输尿管结石，不仅会给患者带来痛苦，还对患者的日常工作生活造成严重影响。那么日常生活中如何预防输尿管结石呢?

　　一、输尿管结石患者日常生活中应注意：多饮水、少憋尿，养成多喝水的习惯，防止尿液浓缩，保证每天的饮水量在2000ml以上，可以帮助减少尿内固体成份的沉淀，并预防新的结石形成。

　　二、补充纤维素：加食米糠，可以预防结石发生。

　　三、加强体育锻炼：日常生活中要适当的加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防输尿管结石复发的根本途径。

　　四、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量。如牛奶、乳酪、各种豆类;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓;动物内脏心肝、脑等。

　　五、多吃西瓜。西瓜是天然的利尿剂，要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用，西瓜有清净体内的作用。