锻炼身体是增强体质的主要方法，对于抵抗疾病很有帮助，但是对于输尿管结石患者，有些锻炼是不能进行的，有可能会加重病情，但是适当的锻炼又有利于排石，所以对于排石有利的运动当然要经常做，很多患者会问医生哪些运动有利于排石，那么，下面介绍输尿管结石患者可以做哪些运动?

　　日常生活中患者可以结合自己的年龄、体质等实际情况来选择适合自己的锻炼方式，比如：跳绳、爬楼梯、仰卧起坐、打球、跑步、登山等，一般的输尿管结石，在排石的时候，做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出;而对于输尿管结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出输尿管，在日常锻炼中，出现不适症状要及时就医，以免继发梗阻、感染、血尿等，严重者可能危及生命。

　　患者在进行锻炼时，需要注意，医师提醒，输尿管结石对人体的危害很大，因此患者一旦发现有结石，需要及时治疗，不要耽误了病情，以免为以后的治疗带来困难。运动量少也会导致结石的产生。而办公室的工作性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。医师指出，人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生输尿管结石或泌尿系结石。

　　切记谨记加强运动，不要“坐等”结石的形成。在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，业余也应保证一定的运动量，每天的运动时间应在30分钟以上。