怎样才能够预防胆囊结石的出现

　　今天我们一起学习的科普知识是有关胆囊结石的相关内容。随着我们国家经济水平的提高，人们日常的饮食习惯和结构发生了较大的变化。这造成了胆囊结石、胆管结石等胆道疾病明显增多。由于结石会引起人们剧烈的腹痛症状，对于我们日常生活中应该想尽办法预防结石的反复发作。下面我们一起来学习一下怎样预防结石的发生。

　　胆囊结石多是由于胆汁在胆囊内过度的浓缩和淤积而形成的小结晶。这和肝脏大量的分泌胆汁是密不可分的。另外个体体质的异常，尤其结石体质的患者容易好发胆囊结石也有很大的关系。所以我们应该从以下方面进行预防胆囊结石的出现:

　　1.按时规律服用三餐。尤其按时进食早餐是非常重要的，因为患者夜间肝脏分泌大量的胆汁储存在胆囊内，早起后患者没有按时的服用早餐，这会造成大量的胆汁淤积在胆囊时间过久而形成小结晶。

　　2.减少油腻食物的摄入，也有利于减少肝脏分泌胆汁，从而避免大量胆汁淤积。时间较久的胆汁往往比较粘稠，容易堵塞胆管诱发结石的形成。

　　3.常生活中尽量以清淡、低脂、容易消化的食物为主，可有效地减轻胆囊结石的发生。