肾结石要注意改变生活习惯
版权所有:上海宏康医院 发布时间:2023-11-16 本文已有4459位网友阅读
文章摘要:
上海宏康医院说,患了肾结石在饮食上不注意就会加重病情,那么在饮食上其它方面的照顾需注意以下8点: 1、减少草酸的摄取:菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。 2、减少钠摄取:饮食要清淡,罐头……
上海宏康医院说,患了肾结石在饮食上不注意就会加重病情,那么在饮食上其它方面的照顾需注意以下8点:
1、减少草酸的摄取:菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。
2、减少钠摄取:饮食要清淡,罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物,如香蕉等食物。
3、减少肉类的摄取:减少动物性蛋白质的摄取,可降低形成结石的机会。
4、多喝水多运动:多喝水可使尿中的盐类代谢加快,所以每天至少喝3000ml的水。多运动可减少骨钙流失,进而减少结石的产生。也不要憋尿,多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。
6、睡前少喝牛奶:由于牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。
7、不宜多吃糖:服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石形成。
8、晚餐早吃:人的排钙高峰期常在进餐后4到5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。
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