山崩地裂、石破天惊、撕心裂肺、辗转反侧、坐卧不宁，这不是一部新上映的电影宣传词，而是疼痛指数为最高级别的肾结石引发的疼痛，患者形容它的体感好似“刀绞肉”一样。肾结石到底是怎么形成的?没有痛感的肾结石危害更大?爱喝茶和咖啡易得肾结石?得了肾结石该怎么排出呢?与你我健康有关，赶快看看!

　　为什么会得肾结石?如何形成的?

　　肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达百分之10。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。

　　结石的形成受遗传、自身体质、地域、饮食及生活习惯等多因素影响。肾结石除了有疼痛的症状，通常还会有血尿、发烧、出冷汗、心率加快等症状，甚至血压、心脏会受到影响，还有可能引起肾积水、尿毒症，发展严重会引发感染中毒性休克，危害生命。

　　肾结石的危害有哪些呢?

　　首先，患有肾结石的话会引起高烧、血压低，心率加速，还可能引发尿路感染，甚至是导致感染中毒性休克;其次，肾结石如果长期存在而不进行治疗，就会导致尿路梗阻，影响整个肾功能，堵塞时间长了，可使整个肾功能丧失，肾功能受到损害，可引发尿毒症;还有一个更重要的危害是引发癌变。

　　如何预防肾结石呢?

　　一、足量饮水。每天饮水2000~2500毫升，避免饮用含糖饮料。

　　二、餐餐有蔬菜，天天吃水果。每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2，有涩味的蔬菜焯水后食用。每天摄入200~350g新鲜水果，新鲜水果比果汁的营养价值更高哦。糖尿病及肾功能不全的患者蔬菜水果的摄入一定要咨询医生或临床营养师，结合病情来决定。

　　三、避免高蛋白饮食。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。在蛋白质摄入足够的情况下需要警惕食用过量“蛋白粉”。

　　四、治疗相关原发疾病。要积极治疗甲状腺亢进、高尿酸血症、痛风、尿路梗阻、尿路感染、尿路异物等容易诱发肾结石的疾病。

　　五、适当运动。坚持日常体育运动，避免久坐。

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