胆结石的发病除了一些不可改变的因素外，还和日常的生活习惯、饮食规律有很大的关系。也就是说，我们也可以通过调整饮食规律来预防胆结石的发生，那么具体要做些什么预防措施呢？下面就来听听上海宏康医院的建议。

　　如何预防胆结石

　　1、一日三餐：有规律的进食是预防结石的办法。因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成胆汁的粘稠度亦增加，终于形成胆泥，如果进食，当食物进入十二指肠时，反应性的分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内，因此可以预防结石的形成。

　　2、合理的饮食结构：避免高脂肪、高蛋白、高热量的饮食习惯，适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。

　　3、保持胆囊的收缩功能：保持胆囊的收缩功能，防止胆汁长期郁滞，对长期禁食使用静脉内营养的患者，如胆囊收缩素等。

　　4、发现结石征兆积极治疗：胆结石患者要积极治疗能引起胆结石的一些原发病，如：溶血性贫血和肝硬变，因为这些疾病容易诱发胆色素类结石，慢性胆囊炎等。

　　温馨提醒：胆结石对人体的危害非常大，所以大家一旦发现患有胆结石，一定要及时采取治疗，不可拖延病情，以免增加治疗难度。如果您还有什么问题，可以咨询我院在线，也可以拨打我院健康热线电话：021-52185102。