胆结石是现在社会中的常见疾病，很多人都知道合理饮食可以预防胆结石，那么除了饮食之外，还有哪些方法可以有效预防胆结石呢？下面就由上海宏康医院为大家介绍一下。

　　预防胆结石的方法

　　一、科学的减肥

　　有研究发现，减肥时体重越重，减肥的速度越快，就越容易引起胆结石，因为在快速减肥的过程中，胆囊收缩功能受到损害，胆汁排空能力下降，胆汁淤滞，成为结石形成的隐患。另外，减肥者强迫自己控制饮食，造成胆汁分泌减少，胆囊收缩减弱，胆汁不容易排空，致使胆汁淤积而形成结石。

　　二、经常运动

　　一般得胆结石的患者都缺乏运动，由于长期静坐或卧床者，其胆囊的收缩功能比经常活动者差，容易形成胆结石。有规律的健身锻炼可加强胆囊的收缩功能，有助于消除血液中过多的脂肪，使胆汁中胆固醇的沉积减少，从而不容易形成胆结石。

　　三、保持乐观的情绪

　　因为乐观开朗的性格，能使人的生理活动正常进行，纠正各种失调状态，增强药物的疗效，促进疾病早日康复，胆囊炎、胆结石患者如果能保持乐观的情绪，笑口常开，可以促进腹部肌肉的运动，促进消化功能，促进胆汁的正常分泌和排泄通畅。    

　　温馨提醒：其实生活中预防胆结石的方法有很多，只要大家保持良好的生活习惯和生活态度，就能很好的预防疾病的发生。如果大家还有什么疑问的话，可以咨询在线，或者拨打我院健康咨询热线，电话：021-52185102。