肾结石是泌尿系统中的常见疾病，多发病，男性的发病率高于女性，多发生于青壮年，青壮年喜爱打球运动，打完球喜欢喝饮料，经常喝会导致结石的形成!左右侧的发病率没有很大差异。大部分的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，出现为腰部酸胀不舒服症状，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛症状。较小结石会引发绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。了解到肾结石会有那么多的痛苦，那么我们还没有患上结石的人们和结石治疗好了的人们为了防止再次复发我们应该积极地预防结石的发生!那么下面我们来一起看看上海宏康医院的解答!

　　上海宏康医院建议肾结石的预防方法

　　1、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　2、少喝啤酒：有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。我院指出，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　3、少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石yao物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

　　4、肉类、动物内脏要少吃：控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，预防肾结石，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

　　以上就是上海宏康医院解答怎样正确的预防肾结石的问题，相信大家都会明确了吧。表示，人们在预防结石的过程中，应该多加注意保持一个好的心态，同时还要多加注意定期去医院接受身体检查，以便尽早的在明确病症后，及时的应对治疗，拥有更好的健康生活。