1、清淡为主，少吃盐

　　盐分摄取太多会使人体内钠离子增加，造成体内的水分堆积，容易增加肾结石的风险。

　　2、适量摄入蛋白质

　　蛋白质肾结石患者可不是个好东西，如果摄入过量蛋白质，就会导致营养过剩，从而尿液酸性增加、体内酸碱失衡，释放碱性钙，形成肾结石。

　　3、多喝水

　　虽然老套，但是有效。喝水本身既是最好的预防结石办法，也是最好的辅助排石办法。一般人一天应该小便7到8次才算正常，也代表有喝到足够的水。

　　4、忌动物内脏

　　动物内脏中猪肝、猪脑虽然草酸含量不高，但却是嘌呤大户。如果长期食用嘌呤食物，会导致尿酸升高，尿酸与钙结合形成肾结石。另外，长期高尿酸状态下也会造成痛风。

　　5、适量摄入含糖、高脂肪食物

　　过量摄入含糖食物，会使体内的钙、草酸浓度增加，而糖分中的乳糖能够促进钙的吸收，更加容易引发肾结石。别外，高脂肪食物会影响肠道对钙、草酸的吸收，增加患肾结石的风险。

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